Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả

0 comment

Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả – Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các dưỡng chất, sử dụng các biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên và tránh xa stress là những cách giúp bạn chống lại rụng tóc.

 Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả 1

Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả 

Chế độ ăn uống đủ chất

 

Một chế độ ăn uống đủ chất là yếu tố quan trọng giúp bạn chống lại rụng tóc. Để có mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh, trước tiên bạn cần tạo cho mình thói quen ăn uống đủ các chất dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất cho mái tóc phát triển.

 

– Bổ sung protein: bạn nên bổ sung protein có trong thịt động vật và các loại rau dền, đậu nành, pho mát…

 

– Sắt và kẽm: Sắt có vai trò giúp chuyển hóa oxy tới các nang tóc và giúp nuôi dưỡng tóc và giúp cho tuyến dầu của tóc hoạt động tốt. Có thể bổ sung chất kẽm vào cơ thể bằng cách uống thuốc dưới dạng viên nén, đặc biệt là nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều chất sắt như: đậu xanh, bí ngô, bơ… đây là cách tốt nhất và an toàn nhất giúp bạn nạp chất sắt vào cơ thể một cách tự nhiên.

 Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả 2

Cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc

– Chất béo và các loại vitamin C: Chất béo rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc. Bạn có thể bổ sung chất béo bằng cách ăn cá hồi, súp lơ trắng, cải bắp hay đậu phụ… Bên cạnh đó, cung cấp các thực phẩm có chứa vitamin C như: Cam, dâu tây, đu đủ….

 

Sử dụng các biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên

 

Bạn nên tránh sử dụng các biện pháp hóa học để chăm sóc tóc, nên áp dụng các biện pháp thiên nhiên. Dưới đây là một số cách chăm sóc tóc bạn nên áp dụng:

 

–  Bạn ép  lấy nước cây nha đam và thêm một thìa nước ép lá thìa là. Bạn thoa hỗn hợp lên vùng tóc bị rụng ít nhất khaorng 3 lần mỗi ngày và thực hiện trong vòng 4-5 tháng để có hiệu quả chống rụng tóc tốt.

 Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả 3

Chăm sóc tóc bằng các liệu pháp thiên nhiên

– Cho một chút tinh dầu quả hạnh vào chậu nước nóng, sau đó ngâm khăn mặt vào chậu. Vắt hết nước, sau đó dùng khăn đó phủ lên đầu khoảng 10-15 phút. Bạn nên làm theo cách này ít nhất tuần 2 lần.

 

– Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chuối xay nhuyễn và bôi lên vùng tóc bị rụng. Để khoảng 20 phút sau đó gội sạch lại với nước.

 

Tránh xa căng thẳng

 Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả 4

Thư giãn và tránh xa căng thẳmg

Căng thằng và mệt mỏi chính là nguyên nhân khiến bạn rụng tóc ngày càng nhiều hơn. Khi một số lượng tóc đang phát triển bình thường nếu gặp căng thẳng và mệt mỏi kéo dài thì chúng bị chững lại và bắt đầu rụng. Tóc không được bảo vệ và không được cung cấp các dưỡng chất cần thiết để chúng phát triển.

 

Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách lựa chọn một môn thể dục thích hợp hoặc tập yoga sẽ đưa cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi kéo dài.

 

Tham khảo cách trị rụng tóc bằng công nghệ sinh học tại đây

 

Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả
Đánh giá bài viết

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Những tuyệt chiêu chống rụng tóc hiệu quả trong Nguyên nhân gây rụng tóc theo phân tích của chuyên gia 2016

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x