5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong

Với môi trường ô nhiễm như hiện nay chính là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng tóc bị hư tổn và rụng gãy nhiều. Vậy phải làm sao để tóc bạn luôn khỏe mạnh và không bị gãy rụng? 5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong dưới đây sẽ là câu trả lời hữu ích cho bạn.

1. Các loại hạt

5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong 1

Một số loại hạt giúp ngăn chặn sự rụng tóc

Một số loại hạt có thể chế biến để trị rụng tóc hiệu quả mà bạn có thể tham khảo như: hạt quả óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương.. Trên thực tế, các loại hạt có chứa nhiều các thành phần vitamin E, chất xơ và đặc biệt là axit béo omega 3 đều có tác dụng trực tiếp cho sức khỏe của sự phát triển da đầu, từ đó giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc bóng mượt hơn.

2. Củ cải

5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong 2

Củ cải cũng là thực phẩm rất tốt chống rụng tóc

Không chỉ là một trong những loại thực phẩm giúp chống rụng tóc khá tốt mà củ cải còn là thực phẩm được rất nhiều người yêu thích vì giàu vitamin C, K… Hơn nữa, củ cải đặc biệt chứa rất nhiều vitamin B tan trong nước có tác dụng giúp sợi tóc phục hồi những hư tổn. Vì thế, bạn có thể lựa chọn những món ăn từ củ cải cho vào danh sách thực phẩm tốt cho tóc để mái tóc luôn khỏe đẹp.

3. Tôm giúp mái tóc đẹp mượt mà

Không chỉ là loại thực phẩm được chọn để chế biến nhiều món ăn đa dạng, tôm còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một thành phần quan trọng trong tôm là kẽm, rất hữu ích cho việc kéo dài tuổi thọ cho những sợi tóc. Tuy nhiên, nếu thu nạp vào cơ thể quá nhiều kẽm thì sẽ xảy ra hiện tượng rụng tóc, vì lượng kẽm sẽ làm tăng hàm lượng testosterone. Do đó, bạn không nên quá lạm dụng tôm và chỉ nên dùng một lượng thích hợp.

4. Thịt gà 

5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong 3

Không thể không nhắc đến thịt gà trong thực đơn ngăn ngừa rụng tóc

Thịt gà là nguồn cung cấp protein có tác dụng hỗ trợ cho sự phát triển của răng, xương và tái tạo tế các chất sừng trên sợi tóc. Vì thế, việc bạn lựa chọn thịt gà để chế các món ăn không những giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch mà thịt gà còn là thực phẩm giúp cho mái tóc luôn chắc khỏe.

5. Trứng

Một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng rụng tóc là thiếu những chất dinh dưỡng thiết yếu. Trứng và các sản phẩm được chế biến từ các loại sữa không béo có chứa nhiều thành phần như vitamin A, B12… Do đó, có tác dụng kích thích chức năng hoạt động của tuyến bã nhờn tạo nên độ ẩm cho da và tóc hiệu quả. Những thực phẩm này ngăn ngừa khô tóc, gãy rụng tóc.

5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong 4

Trứng cũng có thể giúp bạn có mái tóc dày mượt hơn

Với những thực phẩm mà chúng tôi mách bạn trên đây có thể giúp bạn sớm sở hữu mái tóc dài óng mượt như ý. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để nhanh chóng thấy hiệu quả. Nếu như tình trạng rụng tóc của bạn đã ở mức đáng báo động, với lượng tóc rụng nhiều mỗi ngày thì lời khuyện cho bạn là hãy kịp thời tìm đến các công nghệ trị rụng tóc tiên tiến để cứu vãn tình thế.

Hiện nay, được đánh giá là công nghệ trị rụng tóc hiệu quả nhất, trị rụng tóc bằng công nghệ sinh học đã trở thành sự lựa chọn của số đông khách hàng có nhu cầu trị rụng tóc.

Cấy tóc công nghệ mô sinh học 8

Bác sĩ tư vấn cho khách hàng trị rụng tóc

Trị rụng tóc bằng công nghệ sinh học là phương pháp trị rụng tóc tiên tiến nhất hiện nay, đang được áp dụng rất thành công tại BVTM Kangnam. Với phương pháp này, các bác sĩ sử dụng thiết bị điện di Mesotheraphy tạo ra các kích thích xung điện từ gây ra phản ứng vật lý vào lỗ chân lông, giúp nhanh chóng mở 650 – 800 lỗ chân lông siêu nhỏ chỉ trong vòng 2 giây, tạo nên dòng vận chuyển điện từ trong giây lát, từ đó cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào từng nang tóc, phục vụ cho quá trình mọc tóc lại nhanh và chắc khỏe. Sau liệu trình điều trị khách hàng sẽ nhanh chóng lấy lại được mái tóc dày, khỏe mạnh.

Để được tìm hiểu chi tiết về công nghệ trị rụng tóc này, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi điện đến số 1900 6466 của bệnh viện thẩm mỹ để được giải đáp chi tiết.

5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong
1 (20%) 1 vote

Bạn đang xem 5 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả ngay từ bên trong trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x