7 loại thực phẩm bảo vệ tóc khỏi gãy rụng

Tóc đen suôn mượt là một trong những tiêu chí của mái tóc khỏe mạnh. Dưới đây là  7 loại thực phẩm sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một mái tóc mạnh khỏe, không lo bị gãy rụng.

Sườn bò – Vững chân tóc

thuc-pham-bao-ve-toc

Giảm tóc gãy rụng với món sườn bò giàu protein

Sườn bò hàm chứa phong phú protein, sắt và kẽm, trong đó, kẽm có thể làm cho tuyến thượng bì da đầu càng vững chắc liên kết ở trên lỗ chân lông, có tác dụng giữ cho tóc vững chắc. Đồng thời, đa phần dinh dưỡng của tóc đều bắt nguồn từ protein, vì vậy sườn bò với hàm lượng protein cao cũng giúp ích cho tóc mạnh khỏe.

Hạnh nhân – Khỏe tóc, suôn tóc

Nghiên cứu phát hiện, người hay rụng tóc thường thiếu vitamin B6, vitamin E, sắt và kẽm. Ngoài ra, thực phẩm chất béo cao cũng làm cho hoocmon giới tính nam tăng lên, gây ra rụng tóc. Trong hạnh nhân hàm chứa phong phú vitamin E và kẽm, có thể giảm thấp cholesterol, là một loại thực phẩm rất tốt để chữa trị rụng tóc.

Các loại sò – Thúc đẩy tế bào tái sinh

7 loại thực phẩm bảo vệ tóc

Chất kẽm trong sò hàm giúp tóc trở nên chắc khỏe

 Trong sò hàm chứa phong phú kẽm, có thể giúp đỡ tế bào tái sinh, duy trì hoocmon cân bằng, những điều này đều rất mực quan trọng đối với sự phát triển mạnh khỏe của tóc.

Nho khô – Thúc đẩy tuần hoàn máu da dầu

Nho khô hàm chứa phong phú chất sắt, có lợi cho sắc tố huyết sản sinh, có thể thúc đẩy huyết dịch đưa dưỡng chất vào các bộ phận và cơ quan của cơ thể, sự sinh trưởng của tóc cũng vì thế mà có được động lực lớn hơn.

Tri-rung-toc44

Bổ sung nho khô mang lại mái tóc khỏe mạnh

Chuyên gia tóc kiến nghị, mỗi ngày chúng ta ăn một nắm nho khô, khoảng 30-40g, kiên trì trong vòng 15 ngày, có tác dụng nhất định để cải thiện thiếu máu do thể chất yếu. Tuy nhiên, nho khô có hàm lượng đường khá cao, người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều.

Trứng gà – Bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng

7 loại thực phẩm bảo vệ tóc

 

Bổ sung protein cho mái tóc bằng trứng gà 

Trứng gà và chế phẩm từ sữa như sữa chua, là nguồn protein rất tốt. Ngoài ra trong trứng gà còn hàm chứa kẽm và selen, những khoáng chất này đều có thể giúp cho tóc tỏa ra sức hút quyến rũ.

Cam- Thúc đẩy hợp thành collagen

Vitamin C trong cam có tác dụng trợ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, đồng thời có được tác dụng thúc đẩy cho tóc sinh trưởng, phát triển.

Với các loại  thực phẩm trên, hy vọng, bạn đã có kinh nghiệm trong việc ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Trường hợp bạn rơi vào tình trạng rụng tóc quá nhiều, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng điều trị rụng tóc bằng công nghệ cao. Hiện nay, trị rụng tóc bằng công nghệ sinh học tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là giải pháp hoàn hảo giúp bạn có được mái tóc dày, đẹp tự nhiên như mong muốn. Với liệu trình điều trị ngắn, công nghệ hiện đại, độ an toàn tuyệt đối, công nghệ sinh học đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của đông đảo khách hàng.

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: 7 loại thực phẩm bảo vệ tóc khỏi gãy rụng trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x