Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc không chỉ làm bạn mất tự tin mà còn gây tâm lý hoang mang lo lắng. Sau đây là những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả

 

Massage tóc với dầu dưỡng

Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả 1

Massage tóc với dầu dưỡng

Massage tóc với các loại dầu dưỡng như dầu hoa oải hương, dầu dừa hay dầu olive sẽ kích thích việc tuần hoàn máu và đem lại mái tóc chắc khỏe hơn. Sử dụng dầu dưỡng để massage cho tóc từ 5-10 phút, khoảng 2-3 lần một tuần để có được hiệu quả tốt hơn.

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp 

Hãy gội đầu một tuần một lần với loại dầu gội nhẹ và dưỡng ẩm. Loại dầu gội này sẽ giúp tái tạo lớp biểu bì và giữ lại độ ẩm cho tóc. Những loại dầu gội có thành phần bơ từ cây hạt mỡ và dầu mầm lúa mì sẽ là loại tốt nhất trong việc tái tạo lớp biểu bì và giữ độ ẩm cho tóc. Loại dầu này sẽ giúp tóc của bạn không bị rối và những lọn xoăn được cung cấp đầy đủ lượng ẩm cần thiết để tạo sự đàn hồi cho sợi tóc.

Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả 2

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp

– Sau khi gội đầu xong, hãy sử dụng lược răng thưa để chải tóc và đưa tóc vào nếp. Sau đó, tiếp tục sử dụng lược tròn và keo dưỡng tóc để tăng độ cong cho các lọn tóc và để mái tóc sáng bóng.

Chải tóc 

Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả 3Chú ý khi chải tóc

Nên chải đúng cách, sau đây là các bước cơ bản:

– Chà lên tóc: dùng bàn chải lông cứng tự nhiên chải qua tóc một lần.

– Chải tóc: dùng loại lược răng thưa nếu như tóc xoăn.

– Gỡ tóc: dùng lược răng nhựa hoặc bằng kim loại.

– Máy sấy tóc: để máy ở nhiệt độ cao và nhanh chóng làm khô tóc.

Dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc 

 Theo nghiên cứu của một số nước châu Âu, các chất protein trong đậu giúp tóc được củng cố và kích thích sự phát triển của tóc khoảng 15% so với bình thường. Các nguồn protein cùng dạng này có thế kể đến như: đậu, sữa đậu nành, pho mát ít béo, trứng, cá, men rượu và sữa chua.

Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả 4

Sữa đậu nành là dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Vitamin E giúp tóc phát triển nhanh, có trong bơ, đậu phộng, các loại hạt, dầu ôliu. Bạn nên có chế độ ăn điều độ, kết hợp các thực phẩm này.

Nếu bạn rụng tóc do rối loạn chức năng tuyến giáp thì nên ăn các món ăn có chứa vitamin A. Chất này có nhiều trong các loại rau, quả như cà rốt, rau bina, loại rau cải, củ cải, các loại hạt như hạt bí, kê, hạt lanh, muối biên (để tránh thiếu iốt) đậu tương… Tuy nhiên bạn nên chú ý nếu ăn quá nhiều thực phẩm chứa vitamin A có thể sẽ làm gẫy, rụng tóc.

Các loại thức ăn nên tránh: thức ăn và đồ uống lạnh, quá nhiều đường, nhiều chất béo, mỡ, đạm động vật, thức ăn sống, các loại quả có múi (cam, quýt), cà chua…

Áp dụng thêm một số mẹo ngăn ngừa rụng tóc khác 

Ngoài các biện pháp tự nhiên bạn nên làm theo để thoát khỏi rụng tóc, có rất nhiều mẹo nhỏ khác ngăn ngừa rụng tóc mà bạn nên lưu ý. Ví như:

– Dùng dầu dừa thoa lên khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

-Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ có cảm giác hơi nóng rát một lúc nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của bạn sẽ không bị rơi vào tình trạng gãy rụng tóc nhiều mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.

Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả 5

Áp dụng thêm một số mẹo ngăn ngừa rụng tóc khác

Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội (nha đam) mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, làm trong vòng 3 – 4 tháng để đạt được hiệu quả tối đa.

Các bước trên sẽ giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhưng đối với những trường hợp bị rụng tóc quá nhiều thì cần phải điều trị triệt để bằng công nghệ tế bào gốc. Đây được coi là thành công lớn trong việc đưa công nghệ tế bào gốc vào chữa rụng tóc 

Tìm hiểu thêm tại đây : http://phauthuatcaytoc.net

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem: Những bước cần thiết giúp bạn ngừa rụng tóc hiệu quả trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x